SCHWANGERSCHAFT & GEBURT
DAS BABYGLÜCK entspannt genießen können.
Frauen, die rund um ihre Schwangerschaft und Geburt herausfordernde Situationen meistern müssen – sei es körperlich oder emotional – unterstütze ich als psychologische Beraterin.
Für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung biete ich individuelle Geburtshypnose und Reiki Behandlungen an.
Wo andere Begleitung endet, bin ich eine fachkundige und feinfühlige Zuhörerin für Frauen, die ihre Geburtsgeschichte belastend oder traumatisch erlebt haben und diese Erlebnisse im Gespräch und durch Hypnose verarbeiten wollen.
Als Doula begleite ich die besondere Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt auf emotionaler Ebene. Den Zauber der Geburt zu erfahren und eine selbstbestimmte Geburt zu erleben, möchte ich Frauen ermöglichen und ihnen auf ihrem Weg Sicherheit geben.
Rituale rund um die Geburt runden mein Angebot ab.
Was ist eine Doula?
Das Wort Doula ist altgriechisch und bedeutet frei übersetzt „Dienerin der Frau“. Es ist ein alter Brauch, dass erfahrene Frauen andere Frauen unterstützen während der Geburt.
Als Doula begleite ich die emotionalen Geschehnisse während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei ersetze ich weder die Hebamme noch die ärztliche Versorgung, sondern bringe alte Traditionen und modernes Wissen zusammen, um der schwangeren und gebärenden Frau eine geborgene und liebevolle Umgebung zu schaffen. Dabei stehe ich ebenfalls dem Partner oder der Partnerin entlastend zur Seite. Die Begleitung durch eine Doula ist auch eine wertvolle Bereicherung für alleinstehende Frauen.
Das sagen meine Paare:
“ Bei der Geburt eine Doula dabeizuhaben war für uns gerade beim ersten Kind wichtig. Und mit Katrin haben wir dabei eine wirklich tolle Person gefunden. Ihre ruhige und einfühlsame Art hat uns total entsprochen. Die gesamte Begleitung durch die Schwangerschaft und vor allem auch während der Geburt war sehr unterstützend und wir können sie von Herzen weiterempfehlen. Sie hat in jeder Situation gespürt, was wir brauchten.” – Yasmine & Cornel
Die Cochrane Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass eine kontinuierliche Begleitung der Geburt durch eine Doula das Geburtserlebnis positiv beeinflusst:
. 50 % weniger Kaiserschnitte
. 41 % weniger Verwendung von Saugglocke oder Zange
. 39 % weniger Verwendung von wehenfördernden Mittel
. 60 % weniger Nachfrage nach PDA
. 28 % weniger Nachfrage an jeglichen Schmerzmitteln
. 1/4 kürzere Geburtsdauer
. 1/3 reduziertes Risiko, das Geburtserlebnis als negativ zu bewerten
Ich berate und begleite Dich
. durch die Höhen und Tiefen deiner Schwangerschaft
. bei grosser Babyfreude – Du jedoch die Schwangerschaft unglücklich erlebst
. bei Ängsten in der Schwangerschaft
. bei einer Schwangerschaft mit gesundheitlichen Komplikationen
. bei einer Schwangerschaft mit erkranktem Baby
. bei der Geburtsvorbereitung
. bei der Geburtsverarbeitung
. dabei die neuen Herausforderungen mit Kind zu meistern und zur Mutter zu werden
. bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie
EINZELSITZUNG
in Winterthur und online
Wenn Du Dir in der Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt eine empathische Zuhörerin wünschst, die Dich bei Fragen und Unsicherheiten unterstützt, biete ich Dir eine individuelle Beratung an.
In einem liebevoll geführten Gespräch über deine Ängste, Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse begleite ich Dich auf deinem eigenen und selbstbestimmten Weg.
Pro Termin solltest Du 60 bis 90 Minuten einplanen.
Investition: 160.- CHF / 60 Minuten
GEBURTSVERARBEITUNG
in Winterthur und online
Wenn das Geburtserlebnis schmerzhafte Spuren auf deiner Seele hinterlassen hat, wie etwa durch:
Eine unerwartet schnelle Geburt. Eine lange Geburt. Interventionen. Medikamente. Einen Dammschnitt. Eine Saugglocken – oder Zangengeburt. Einen Kaiserschnitt. Alleingelassen werden. Hilflosigkeit. Angst. Schmerzen. Kontrollverlust. Gewalt. Die Trennung vom Kind. Ein krankes Kind. Ein Sternenkind.
In wertschätzenden Gesprächen gepaart mit Doula-Wissen, Hypnose und Reiki, begleite ich Dich achtsam auf deinem Heilungsweg aus dem Geburtstrauma hinaus.
Wichtiger Bestandteil ist die Körperarbeit, die Dir hilft, deinen individuellen Weg zu finden und zu gehen.
Pro Termin solltest Du 90 bis 120 Minuten einplanen.
Investition: 160.- CHF / 60 Minuten
DOULA GEBURTSBEGLEITUNG
rund um Frauenfeld, Winterthur und Zürich
Als Doula bin ich für Dich und deinen Partner oder Partnerin in der Schwangerschaft, während der Geburt und der Zeit danach da.
Während der Schwangerschaft stehe ich Dir mit Rat und Tat bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite. Höre Dir zu, bin für Dich da und gebe Dir hilfreiche Informationen damit Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst.
Ich begleite Dich bei der Geburt deines Kindes. Liebevoll und respektvoll gebe ich Dir die Unterstützung, die Du brauchst damit Du dich sicher und geborgen fühlst.
Meine Begleitung als Doula beginnt zu deinem individuellen Wunschzeitpunkt in der Schwangerschaft und umfasst folgende Leistungen:
. unverbindliches Kennenlerngespräch in meinem Studio oder online
(wird mit CHF 80.- / 30 Minuten verrechnet, wenn keine Begleitung vereinbart wird)
. 1-2 Coachings rund um Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
. vier Wochen Pikettzeit mit 24-Stunden-Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin
. Begleitung während der ganzen Geburt
. 1 Nachgespräch
. inklusive Betreuung via E-Mail, Telefon und WhatsApp
Investition: ab 1’680.- CHF
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung.
Zusätze:
. Geburtshypnose
. individuelle Geburtsvorbereitung inkl. Stillwissen
. Reiki Sessions
. Mother’s Blessing Zeremonie
. Doula Wochenbettbegleitung
. Closing the Bones Ritual
GEBURTSHYPNOSE
in Winterthur und online
Hypnose ist kein Hokuspokus oder Zauberei.
Das Wort Hypnose stammt aus dem Griechischen und bedeutet Schlaf. In der Hypnose schlafen wir nicht, sondern sind in einem Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein, auch Trance genannt.
Die Hypnose ist die effektivste Methode der mentalen Geburtsvorbereitung.
Bei der individuellen Geburtshypnose erlernst Du durch Selbsthypnose Dich in einen tiefenentspannten Zustand zu bringen.
Ein Tool, dass Du bei der Geburt abrufen und anwenden kannst. Die Geburtshypnose unterstützt Dich auch bei einer PDA oder bei einer Bauchgeburt.
Facts:
. ausführliches Vorgespräch
. gemeinsames Erarbeiten der Ressourcen und Suggestionen
. individuelle Geburtshypnose inkl. Audio-Aufnahme
Für den Termin solltest Du rund 120 Minuten einplanen.
Investition: 280.- CHF
REIKI IN DER SCHWANGERSCHAFT
in Winterthur und online
Reiki ist eine uralte Heilmethode.
Durch das Auflegen der Hände fliesst Energie in den Körper des Empfangenden und entfaltet durch eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Dabei unterstützt Reiki das Immunsystem, stärkt die innere Balance und beruhigt das Nervensystem.
Während der Schwangerschaft ist Reiki eine besonders sanfte und effektive Methode.
Reiki unterstützt bei:
. Ängsten
. Müdigkeit
. Übelkeit
. Stimmungsschwankungen
. Schmerzen
. Verbindung zum Kind
. Geburtsvorbereitung
. u.v.m.
Reiki ersetzt kein Aufsuchen eines Arztes oder einer Hebamme.
Eine Session dauert rund 60 Minuten.
Investition: 160.- CHF
5er Abo: 680.- CHF
In der Regel sind mehrere Termine sinnvoll.
DOULA WOCHENBETTBEGLEITUNG
in und rund um Winterthur und Zürich
Das Wochenbett ist eine wichtige Phase im Leben einer Mama, um zu Heilen und wieder zu Kräften zu kommen. Die ersten 40 Tage nach der Geburt sind in vielen Traditionen heilig und die Mamas werden in dieser Zeit liebevoll umsorgt.
Inspiriert durch die traditionelle Mutterpflege habe ich ein ganzheitliches Angebot kreiert für ein erholsames und entspanntes Wochenbett.
Basierend auf den vier Grundprinzipien: Ruhe, Unterstützung, Ernährung und Self-Care.
Nach der Geburt komme ich zu Euch und unterstütze Euch in der wunderbaren, aufregenden aber auch verletzlichen Zeit des Wochenbetts.
Dabei liegt mein Fokus auf dem körperlichen, emotionalen und seelischen Heilungsprozess der Mama.
Einsätze als Night Doula auf Anfrage.
Facts:
. Unverbindliches Kennenlerngespräch in meinem Studio oder online
(wird mit CHF 80.- / 30 Minuten verrechnet, wenn keine Begleitung vereinbart wird).
. 1 individuelles Wochenbett-Coaching
. Essen, dass ich frisch zubereite nach den Prinzipien des Ayurveda
. Eine weitere Hand für das Baby, wenn die Mama eine kurze Pause braucht
. Offenes Ohr für Fragen, Gedanken, Gefühle und Sorgen im Wochenbett
Optional:
. Stillbegleitung für Dich und dein Baby
. Yoni-Dampfbad zur Unterstützung der Rückbildung
. Reiki Session zur Stärkung des Wohlbefindens
. Ayurvedische Bauchmassage
. Yoga Nidra zur Entspannung inkl. Audio-Aufnahme
. Kräuterbad und Nachruhzeit zur Heilung
. Belly Binding für Schutz und Geborgenheit
. Babyheilbad für Mama und Kind
. Closing the Bones Ritual zur Transformation
. Traumabegleitung
4 Besuche im Wochenbett zu je 4 Stunden
Das Wochenbett-Paket ist individuell anpassbar.
Investition: 1’440.- CHF
zzgl. Lebensmittelkosten
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung
Je nach Pflegezusatz und Versicherung wird ein Anteil übernommen.
MOTHER’S BLESSING
in und rund um Winterthur und Zürich
Mit Ritualen können wir Übergänge in unserem Leben begleiten, wie der Übergang von der Frau zur Mutter.
Was ist ein Mother’s Blessing / Blessingway?
Beim Mother’s Blessing oder auch Mama Blessing genannt, steht im Gegensatz zur Babyshower Party, die Mama im Mittelpunkt. Sie soll gefeiert, gesegnet und mit Liebe überschüttet werden.
Im Frauenkreis ehren wir den Übergang in die Mutterschaft mit der Absicht, die Mama auf ihrem Weg zu (be)stärken und das Baby willkommen zu heissen. Die schwangere Frau wird an ihre Schönheit, ihre Stärke, ihre Weiblichkeit und urweibliche Kraft erinnert und kann dadurch auf allen Ebenen gestärkt auf die bevorstehende Geburt zugehen.
Diese Zeremonie stammt ursprünglich von den Navajo-Ureinwohnern. Aus Respekt vor dieser heiligen Feier nennen wir die Zeremonie Mama Blessing oder Mother’s Blessing.
Welche Rituale genutzt und in welchem Rahmen die Zeremonie stattfinden soll, wird individuell abgesprochen. Das Mama Blessing kann von der Schwangeren selbst initiiert werden oder eine Überraschung für sie sein.
Wenn eine Frau sich ein Mama Blessing von mir wünscht, versuche ich die Zeremonie in all seinen Facetten auf sie abzustimmen. Hier ein Beispiel, wie ein Mother’s Blessing aussehen könnte:
. Zusammenkommen im Frauenkreis
. Reinigung- & Schutzritual
. Kerzenritual
. Kakaozeremonie
. Meditation
. Perlenritual
. Fussbad
. Netz weben
. Gemeinsames Essen
Die Zeremonie dauert 2 bis 3 Stunden
Ausgleich: 390.- CHF
zzgl. benötigte Materialien und Fahrspesen je nach Entfernung
CLOSING THE BONES
in und rund um Winterthur und Zürich
Das Closing the Bones oder la Cerrada ist ein altes Ritual zum Schliessen und Loslassen aus der mexikanischen Tradition.
Das Ritual
Während der Schwangerschaft wird der Körper weich und öffnet sich für die Geburt. Danach schliesst sich der Körper langsam wieder. Diesen Wandlunge-und Heilungsprozess wird durch das Closing the Bones Ritual unterstützt. Es ist eine Art Reise zu sich selbst.
In afrikanischen, asiatischen und slawischen Ländern gibt es ganz ähnliche Rituale.
Der Ablauf
Die Closing the Bones Zeremonie umfasst die Geburtsreise, eine energetische Massage sowie ein Kräuterbad (alternativ ein Fussbad).
Das Herzstück der Zeremonie ist die Rebozo-Massage. Für eine tiefe Entspannung wird der Körper mit den Rebozo-Tüchern liebevoll geschaukelt und nach und nach eingewickelt.
Üblicherweise findet das Ritual in der Zeit des Wochenbetts bei der Frau zu Hause statt. Gerne zusammen mit einem Lieblingsmensch.
Das Closing the Bones Ritual ist nach einer vaginalen Geburt, einer Bauchgeburt und nach einer stillen Geburt möglich. Auch wenn die Geburt schon viele Jahre her ist. Es ist nie zu spät für ein Closing the Bones Ritual.
Durch seine Vielfältigkeit wird das Ritual auch bei anderen wichtigen Lebensphasen angewendet, z.B. bei Schwangerschaftsverlust, den Wechseljahren, beruflichen Veränderungen, Umzug oder ähnlichem.
Das Ritual dauert zwischen 3 und 4 Stunden
Ausgleich: 490.- CHF
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung
WILLKOMMENSFEIER
in und rund um Winterthur und Zürich
A new adventure begins…
Mit einer Willkommensfeier könnt ihr euren kleinen Goldschatz in der Familie und in eurer Gemeinschaft willkommen heissen. Ihr könnt euren eigenen Wünschen und Werten Ausdruck geben, aber legt es nicht auf eine Glaubensgemeinschaft fest. So kann es später selbst entscheiden. Und ihr schafft Erinnerungen für alle.
Die Willkommensfeier oder auch freie Taufe genannt, stellt euer Kind und eure persönliche Geschichte als Familie in den Mittelpunkt. Im Gespräch finden wir heraus, welches eure Wünsche und Vorstellungen für die Feier sind. Gemeinsam kreieren wird dann ein buntes, fröhliches oder auch feierliches Willkommensfest. Liebevolle Worte von mir untermalen die kleine Zeremonie.
Besonders beliebt sind zudem persönliche Worte von Gotti und Götti, ein kleines Ritual oder einen musikalischen Beitrag.
Eine Willkommenszeremonie dauert ungefähr 20 bis 30 Minuten und findet oft an einem Sonntag statt.
Für das Vorbereitungsgespräch komme ich ganz unkompliziert zu euch nach Hause und lerne dabei auch die Hauptperson kennen.
Wenn ihr euch als Alternative zur Taufe eine Willkommensfeier wünscht, kontaktiert mich, damit wir uns kennenlernen können.
Die Zeremonie dauert rund 30 Minuten
Ausgleich: 1’200.- CHF
Inkl. Spesen (ausser ihr feiert irgendwo im Nirgendwo oder so)
Pro Willkommensfeier rechne ich mit 10 bis 15 Arbeitsstunden.