SCHWANGERSCHAFT & GEBURT
DAS BABYGLÜCK entspannt genießen können.
Frauen, die rund um ihrer Schwangerschaft und Geburt herausfordernde Situationen meistern müssen – sei es körperlich oder emotional – unterstütze ich als psychologische Beraterin.
Für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung biete ich individuelle Geburtshypnose und Reiki Behandlungen an.
Wo andere Begleitung endet, bin ich eine fachkundige und feinfühlige Zuhörerin für Frauen, die ihre Geburtsgeschichte belastend oder traumatisch erlebt haben und diese Erlebnisse im Gespräch und durch Hypnose verarbeiten wollen.
Als Doula begleite ich die besondere Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt auf emotionaler Ebene. Den Zauber der Geburt zu erfahren und eine selbstbestimmte Geburt zu erleben, möchte ich Frauen ermöglichen und ihnen auf ihrem Weg Sicherheit geben.
Was ist eine Doula?
Das Wort Doula ist altgriechisch und bedeutet frei übersetzt „Dienerin der Frau“. Es ist ein alter Brauch, dass erfahrene Frauen andere Frauen unterstützen während der Geburt.
Als Doula begleite ich die emotionalen Geschehnisse während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei ersetze ich weder die Hebamme noch die ärztliche Versorgung, sondern bringe alte Traditionen und modernes Wissen zusammen, um der schwangeren und gebärenden Frau eine geborgene und liebevolle Umgebung zu schaffen. Dabei stehe ich ebenfalls dem Partner oder der Partnerin entlastend zur Seite. Die Begleitung durch eine Doula ist auch eine wertvolle Bereicherung für alleinstehende Frauen.
Das sagen meine Paare:
“ Bei der Geburt eine Doula dabeizuhaben war für uns gerade beim ersten Kind wichtig. Und mit Katrin haben wir dabei eine wirklich tolle Person gefunden. Ihre ruhige und einfühlsame Art hat uns total entsprochen. Die gesamte Begleitung durch die Schwangerschaft und vor allem auch während der Geburt war sehr unterstützend und wir können sie von Herzen weiterempfehlen. Sie hat in jeder Situation gespürt, was wir brauchten.” – Yasmine & Cornel
Die Cochrane Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass eine kontinuierliche Begleitung der Geburt durch eine Doula das Geburtserlebnis positiv beeinflusst:
. 50 % weniger Kaiserschnitte
. 41 % weniger Verwendung von Saugglocke oder Zange
. 39 % weniger Verwendung von wehenfördernden Mittel
. 60 % weniger Nachfrage nach PDA
. 28 % weniger Nachfrage an jeglichen Schmerzmitteln
. 1/4 kürzere Geburtsdauer
. 1/3 reduziertes Risiko, das Geburtserlebnis als negativ zu bewerten
Ich berate und begleite Sie
. durch die Höhen und Tiefen ihrer Schwangerschaft
. bei grosser Babyfreude – Sie jedoch die Schwangerschaft unglücklich erleben
. bei Ängsten in der Schwangerschaft
. bei einer Schwangerschaft mit gesundheitlichen Komplikationen
. bei einer Schwangerschaft mit erkranktem Baby
. bei der Geburtsvorbereitung
. bei der Geburtsverarbeitung
. dabei die neuen Herausforderungen mit Kind zu meistern und zur Mutter zu werden
. bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie
EINZELBERATUNG
in Winterthur und online
Wenn Sie sich in der Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt eine empathische Zuhörerin wünschen, die Sie bei Fragen und Unsicherheiten unterstützt, biete ich Ihnen eine individuelle Beratung an.
In einem liebevoll geführten Gespräch über Ihre Ängste, Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse begleite ich Sie auf Ihrem eigenen und selbstbestimmten Weg.
ein Beratungstermin dauert 75 Minuten
Investition: 150.- CHF
Jede weitere Viertelstunde plus 35.-.
GEBURTSVERARBEITUNG
in Winterthur und online
Wenn das Geburtserlebnis schmerzhafte Spuren auf Ihrer Seele hinterlassen hat, wie etwa durch:
Eine unerwartet schnelle Geburt. Eine lange Geburt. Interventionen. Medikamente. Einen Dammschnitt. Eine Saugglocken – oder Zangengeburt. Einen Kaiserschnitt. Alleingelassen werden. Hilflosigkeit. Angst. Schmerzen. Kontrollverlust. Gewalt. Die Trennung vom Kind. Ein krankes Kind. Ein Sternenkind.
In wertschätzenden Gesprächen gepaart mit Doula-Wissen, Körperübungen und Reiki, begleite ich Sie achtsam auf Ihrem Heilungsweg aus dem Geburtstrauma hinaus.
Wichtiger Bestandteil ist die Hypnose, die Ihnen hilft, Ihren individuellen Weg zu finden und zu gehen.
ein Beratungstermin dauert 75 Minuten
Investition: 150.- CHF
Jede weitere Viertelstunde plus 35.-.
DOULA GEBURTSBEGLEITUNG
in und rund um Winterthur und Zürich
Als Doula bin ich für Sie und Ihren Partner oder Partnerin in der Zeit der Schwangerschaft, während der Geburt und der Zeit danach für Sie da.
Während der Schwangerschaft stehe ich Ihnen mit Rat und Tat bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite. Höre Ihnen zu, bin für Sie da und gebe Ihnen hilfreiche Informationen damit Sie selbstbestimmte Entscheidungen treffen können.
Ich begleite Sie bei der Geburt ihres Kindes. Liebevoll und respektvoll gebe ich Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen damit Sie sich sicher und geborgen fühlen.
Meine Begleitung als Doula beginnt zu Ihrem individuellen Wunschzeitpunkt in der Schwangerschaft und umfasst folgende Leistungen:
. unverbindliches Kennenlerngespräch à 60 Minuten in meinem Studio oder online (wird mit CHF 70.- / 30 Minuten verrechnet, wenn es zu keiner Begleitung kommt).
. zwei Coachings (inklusive individuelle Geburtsvorbereitung), insgesamt maximal 4 Stunden
. vier Wochen Pikettzeit mit 24-Stunden-Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin
. Begleitung während der ganzen Geburt
. Auf Wunsch, ein Besuch im Wochenbett am Geburtsort
. ein Nachgespräch à 90 Minuten
. inklusive Betreuung via E-Mail, Telefon und WhatsApp
Investition: 1’380.- CHF
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung.
Zusätze:
. Geburtshypnose
. Geburtsvorbereitung
. Reiki Session
. Mother’s Blessing Zeremonie
. Doula Wochenbettbegleitung
. Belly Binding
. Closing the Bones Ritual
Mich gibt es jetzt auch im Team!
Unser Team: Die Geburtsbegleiterinnen
GEBURTSHYPNOSE
in Winterthur und online
Hypnose ist kein Hokuspokus oder Zauberei.
Das Wort Hypnose stammt aus dem Griechischen und bedeutet Schlaf. In der Hypnose schlafen Sie nicht, sondern sind in einem Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein, auch Trance gennant.
Die Hypnose ist die effektivste Methode der mentalen Geburtsvorbereitung.
Bei der individuellen Geburtshypnose erlernen Sie durch Selbsthypnose sich in einen tiefenentspannten Zustand zu bringen. Ein Tool, dass Sie bei der Geburt abrufen und anwenden können. Die Geburtshypnose unterstützt Sie auch bei einer PDA oder bei einer Bauchgeburt.
Facts:
. ausführliches Vorgespräch
. gemeinsames Erarbeiten der Ressourcen und Suggestionen
. individuelle Geburtshypnose inkl. Audio-Aufnahme
eine Sitzung dauert 120 Minuten
Investition: 250.- CHF
Jede weitere Viertelstunde plus 35.-.
Folgehypnosen oder Anpassungen sind auf Anfrage möglich und werden nach Aufwand verrechnet.
REIKI IN DER SCHWANGERSCHAFT
in Winterthur und online
Reiki ist eine uralte Heilmethode.
Durch das Auflegen der Hände fliesst Energie in den Körper des Empfangenden und entfaltet durch eine heilende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Dabei unterstützt Reiki das Immunsystem, stärkt die innere Balance und beruhigt das Nervensystem.
Während der Schwangerschaft ist Reiki eine besonders sanfte und effektive Methode.
Reiki unterstützt bei:
. Ängsten
. Müdigkeit
. Übelkeit
. Stimmungsschwankungen
. Schmerzen
. Verbindung zum Kind
. Geburtsvorbereitung
. u.v.m.
Reiki ersetzt kein Aufsuchen eines Arztes oder einer Hebamme.
eine Sitzung dauert 75 Minuten
Investition: 150.- CHF
5er Abo: 580.- CHF
In der Regel sind mehrere Termine sinnvoll.
DOULA WOCHENBETTBEGLEITUNG
in und rund um Winterthur und Zürich
Das Wochenbett ist eine wichtige Phase im Leben einer Mama, um zu Heilen und wieder zu Kräften zu kommen.
Die ersten 40 Tage nach der Geburt sind in vielen Traditionen heilig und die Mamas werden in dieser Zeit liebevoll umsorgt.
Inspiriert durch die traditionelle Mutterpflege habe ich ein ganzheitliches Angebot kreiert für ein erholsames und entspanntes Wochenbett.
Basierend auf den vier Grundprinzipien: Ruhe, Unterstützung, Ernährung und Self-Care.
Nach der Geburt komme ich zu Euch und unterstütze Euch in der wunderbaren, aufregenden aber auch verletzlichen Zeit des Wochenbetts. Dabei liegt mein Fokus auf dem körperlichen, emotionalen und seelischen Heilungsprozess der Mama.
Facts:
. Unverbindliches Kennenlerngespräch à 60 Minuten in meinem Studio oder online (wird mit CHF 70.- / 30 Minuten verrechnet, wenn es zu keiner Begleitung kommt).
. Individuelles Wochenbett-Coaching à 75 Minuten
. Essen, dass ich frisch einkaufe und zubereite nach Ayurveda & TCM
. Eine weitere Hand für das Baby, wenn die Mama eine kurze Pause braucht
. Offenes Ohr für Fragen, Gedanken, Gefühle und Sorgen im Wochenbett
Optional:
. Yoni-Dampfbad zur Unterstützung der Rückbildung
. Reiki Session zur Stärkung des Wohlbefindens
. Yoga Nidra zur Entspannung inkl. Audio-Aufnahme
. Kräuterbad und Nachruhzeit zur Heilung
. Belly Binding für Schutz und Geborgenheit
. Babyheilbad für Mama und Kind
. Closing the Bones Ritual zur Transformation
. Traumabegleitung
4 Besuche im Wochenbett zu je 4 Stunden
Das Wochenbett-Paket ist individuell anpassbar.
Investition: 1’440.- CHF
zzgl. Lebensmittelkosten
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung
Je nach Pflegezusatz und Versicherung wird ein Anteil übernommen.
MOTHER’S BLESSING
in und rund um Winterthur und Zürich
Mit Ritualen können wir Übergänge in unserem Leben begleiten, wie der Übergang von der Frau zur Mutter.
Was ist ein Mother’s Blessing / Blessingway?
Beim Mother’s Blessing oder auch Mama Blessing genannt, steht im Gegensatz zur Babyshower Party, die Mama im Mittelpunkt. Sie soll gefeiert, gesegnet und mit Liebe überschüttet werden.
Im Frauenkreis ehren wir den Übergang in die Mutterschaft mit der Absicht, die Mama auf ihrem Weg zu (be)stärken und das Baby willkommen zu heissen. Die schwangere Frau wird an ihre Schönheit, ihre Stärke, ihre Weiblichkeit und urweibliche Kraft erinnert und kann dadurch auf allen Ebenen gestärkt auf die bevorstehende Geburt zugehen.
Diese Zeremonie stammt ursprünglich von den Navajo-Ureinwohnern. Aus Respekt vor dieser heiligen Feier nennen wir die Zeremonie Mama Blessing oder Mother’s Blessing.
Welche Rituale genutzt und in welchem Rahmen die Zeremonie stattfinden soll, wird individuell abgesprochen. Das Mama Blessing kann von der Schwangeren selbst initiiert werden oder eine Überraschung für sie sein.
Wenn eine Frau sich ein Mama Blessing von mir wünscht, versuche ich die Zeremonie in all seinen Facetten auf sie abzustimmen. Hier ein Beispiel, wie ein Mother’s Blessing aussehen könnte:
. Zusammenkommen im Frauenkreis
. Reinigung- & Schutzritual
. Kerzenritual
. Kakaozeremonie
. Meditation
. Perlenritual
. Fussbad
. Netz weben
. Gemeinsames Essen
Die Zeremonie dauert rund 2 Stunden
Ausgleich: 330.- CHF
zzgl. benötigte Materialien und Fahrspesen je nach Entfernung
CLOSING THE BONES
in und rund um Winterthur und Zürich
Das Closing the Bones oder la Cerrada ist ein altes Ritual zum Schliessen und Loslassen aus der mexikanischen Tradition.
Das Ritual
Während der Schwangerschaft wird der Körper weich und öffnet sich für die Geburt. Danach schliesst sich der Körper langsam wieder. Diesen Wandlunge-und Heilungsprozess wird durch das Closing the Bones Ritual unterstützt. Es ist eine Art Reise zu uns selbst.
In afrikanischen, asiatischen und slawischen Ländern gibt es ganz ähnliche Rituale.
Der Ablauf
Die Closing the Bones Zeremonie umfasst ein Kräuterbad (alternativ ein Fussbad oder Yoni Steaming), die Geburtsgeschichte und eine energetische Massage rundet das Ritual ab. Das Herzstück der Zeremonie ist die Rebozo-Massage. Für eine tiefe Entspannung wird der Körper mit den Rebozo-Tüchern liebevoll geschaukelt und nach und nach fest verhüllt.
Üblicherweise findet das Ritual in der Zeit des Wochenbetts bei der Frau zu Hause statt. Gerne zusammen mit einem Lieblingsmensch.
Das Closing the Bones Ritual ist nach einer vaginalen Geburt, einer Bauchgeburt und nach einer stillen Geburt möglich. Auch wenn die Geburt schon viele Jahre her ist.
Durch seine Vielfältigkeit wird das Ritual auch bei anderen wichtigen Lebensphasen angewendet, z.B. bei Schwangerschaftsverlust, den Wechseljahren, beruflichen Veränderungen, Umzug oder ähnlichem.
Das Ritual dauert zwischen 3 und 4 Stunden
Ausgleich: 490.- CHF
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung