SCHWANGERSCHAFT & GEBURT
DAS BABYGLÜCK entspannt genießen können.
Frauen, die rund um ihrer Schwangerschaft und Geburt herausfordernde Situationen meistern müssen – sei es körperlich oder emotional – unterstütze ich als psychologische Beraterin.
Für eine optimale Geburtsvorbereitung biete ich individuelle Geburtshypnose und private Geburtsvorbereitung an.
Wo andere Begleitung endet, bin ich eine fachkundige und feinfühlige Zuhörerin für Frauen, die ihre Geburtsgeschichte belastend oder traumatisch erlebt haben und diese Erlebnisse im Gespräch und durch Hypnose verarbeiten wollen.
Als Doula begleite ich die besondere Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt auf emotionaler Ebene. Den Zauber der Geburt zu erfahren und eine selbstbestimmte Geburt zu erleben, möchte ich Frauen ermöglichen und ihnen auf ihrem Weg Sicherheit geben.
Was ist eine Doula?
Das Wort Doula ist altgriechisch und bedeutet frei übersetzt „Dienerin der Frau“. Es ist ein alter Brauch, dass erfahrene Frauen andere Frauen unterstützen während der Geburt.
Als Doula begleite ich die emotionalen Geschehnisse während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Dabei ersetze ich weder die Hebamme noch die ärztliche Versorgung, sondern bringe alte Traditionen und modernes Wissen zusammen, um der schwangeren und gebärenden Frau eine geborgene und liebevolle Umgebung zu schaffen. Dabei stehe ich ebenfalls dem Partner oder der Partnerin entlastend zur Seite. Die Begleitung durch eine Doula ist auch eine wertvolle Bereicherung für alleinstehende Frauen.
Die Cochrane Studie aus dem Jahr 2017 zeigt, dass eine kontinuierliche Begleitung der Geburt durch eine Doula das Geburtserlebnis positiv beeinflusst:
. 50 % weniger Kaiserschnitte
. 41 % weniger Verwendung von Saugglocke oder Zange
. 39 % weniger Verwendung von wehenfördernden Mittel
. 60 % weniger Nachfrage nach PDA
. 28 % weniger Nachfrage an jeglichen Schmerzmitteln
. 1/4 kürzere Geburtsdauer
. 1/3 reduziertes Risiko, das Geburtserlebnis als negativ zu bewerten
Ich berate und begleite Sie
. durch die Höhen und Tiefen ihrer Schwangerschaft
. bei grosser Babyfreude – Sie jedoch die Schwangerschaft unglücklich erleben
. bei Ängsten in der Schwangerschaft
. bei einer Schwangerschaft mit gesundheitlichen Komplikationen
. bei einer Schwangerschaft mit erkranktem Baby
. bei der Geburtsverarbeitung
. dabei den neuen Körper und Veränderungen nach der Geburt zu erfahren und zu akzeptieren
. dabei die neuen Herausforderungen mit Kind zu meistern und zur Mutter zu werden
. bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie
EINZELBERATUNG
in Winterthur und online
Wenn Sie sich in der Zeit der Schwangerschaft und rund um die Geburt eine empathische Zuhörerin wünschen, die Sie bei Fragen und Unsicherheiten unterstützt, biete ich Ihnen eine individuelle Beratung an.
In einem liebevoll geführten Gespräch über Ihre Ängste, Sorgen, Wünsche und Bedürfnisse begleite ich Sie auf Ihrem eigenen und selbstbestimmten Weg.
ein Beratungstermin dauert 75 Minuten
Kosten: 150.- CHF
GEBURTSVERARBEITUNG
in Winterthur und online
Wenn das Geburtserlebnis schmerzhafte Spuren auf Ihrer Seele hinterlassen hat, wie etwa durch:
Eine unerwartet schnelle Geburt. Eine lange Geburt. Interventionen. Medikamente. Einen Dammschnitt. Eine Saugglocken – oder Zangengeburt. Einen Kaiserschnitt. Alleingelassen werden. Hilflosigkeit. Angst. Schmerzen. Kontrollverlust. Gewalt. Die Trennung vom Kind. Ein krankes Kind. Ein Sternenkind.
In wertschätzenden Gesprächen gepaart mit Doula-Wissen und gezielten Körperübungen, begleite ich Sie achtsam auf Ihrem Heilungsweg aus dem Geburtstrauma hinaus.
Wichtiger Bestandteil ist die Hypnose, die Ihnen hilft, Ihren individuellen Weg zu finden und zu gehen.
ein Beratungstermin dauert 75 Minuten
Kosten: 150.- CHF
DOULA GEBURTSBEGLEITUNG
in und rund um Winterthur und Zürich
Als Doula bin ich für Sie und Ihren Partner oder Partnerin in der Zeit der Schwangerschaft, während der Geburt und der Zeit danach für Sie da.
Während der Schwangerschaft stehe ich Ihnen mit Rat und Tat bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite. Höre Ihnen zu, bin für Sie da und gebe Ihnen hilfreiche Informationen damit Sie selbstbestimmte Entscheidungen treffen können.
Ich begleite Sie bei der Geburt ihres Kindes. Liebevoll und respektvoll gebe ich Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen damit Sie sich sicher und geborgen fühlen.
Meine Begleitung als Doula beginnt zu Ihrem individuellen Wunschzeitpunkt in der Schwangerschaft und umfasst folgende Leistungen:
. unverbindliches Kennenlerngespräch à 45 Minuten in meinem Beratungsatelier oder online
. zwei Vorgespräche à 90 Minuten
. vier Wochen Pikettzeit mit 24-Stunden-Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin
. Begleitung während der Geburt im Spital, Geburtshaus oder zu Hause
. Besuch im Wochenbett à 30 Minuten am Geburtsort oder zu Hause
. ein Nachgespräch à 90 Minuten
. inklusive Betreuung via E-Mail, Telefon und WhatsApp
Investition: 1’290.- CHF
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung.
Zusätze:
. Geburtshypnose
. Geburtsvorbereitung
. Wochenbett-Doula
. Closing the Bones Ritual
GEBURTSHYPNOSE
in Winterthur und online
Hypnose ist kein Hokuspokus oder Zauberei.
Das Wort Hypnose stammt aus dem Griechischen und bedeutet Schlaf. In der Hypnose schlafen Sie nicht, sondern sind in einem Zustand zwischen Schlaf- und Wachbewusstsein, auch Trance gennant.
Die Hypnose ist die effektivste Methode der mentalen Geburtsvorbereitung.
Bei der individuellen Geburtshypnose erlernen Sie durch Selbsthypnose sich in einen tiefenentspannten Zustand zu bringen. Ein Tool, dass Sie bei der Geburt abrufen und anwenden können. Die Geburtshypnose unterstützt Sie auch bei einer PDA oder bei einer Bauchgeburt.
Facts:
. ausführliches Vorgespräch
. gemeinsames Erarbeiten der Ressourcen und Suggestionen
. individuelle Geburtshypnose inkl. Audio-Aufnahme
eine Sitzung dauert 120 Minuten
Kosten: 250.- CHF
Jede weitere Viertelstunde plus 30.-.
Folgehypnosen oder Anpassungen sind auf Anfrage möglich und werden nach Aufwand verrechnet.
GEBURTSVORBEREITUNG
in Winterthur und online
Mehr Wissen stärkt das Selbstvertrauen!
Informationen und Wissen rund um die Geburt und das Wochenbett für eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung abgerundet mit Entspannungstechniken und Coaching im privaten Rahmen.
Inhalt:
. Vision für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
. Selbstcoaching Tools
. Entspannungs- und Atemtechniken
. Wahl des Geburtsort, Geburtsvorbereitungsmethoden & Geburtswunschliste
. Geburtsphasen, Geburtspositionen & Interventionen
. Biologische Abläufe der Geburt
. die Rolle des Partners oder Partnerin während der Geburt
. Was ist, wenn nicht alles okay ist?
. Wochenbett & Stillen
. Zeit für Fragen
Der genaue Inhalt wird ganz Ihren Wünschen und Bedürfnissen angepasst und vorab telefonisch besprochen.
Praxisnahe Übungen und Tipps gehören genauso dazu wie das Teilen meiner Erfahrung.
eine Sitzung dauert 75 Minuten
Kosten: 150.- CHF
In der Regel sind 3 Sitzungen sinnvoll.
WOCHENBETT-DOULA
in und rund um Winterthur und Zürich
Das Wochenbett ist eine wichtige Phase im Leben einer Mama, um zu Heilen und wieder zu Kräften zu kommen. Die ersten 40 Tage nach der Geburt sind in vielen Traditionen heilig und die Mamas werden in dieser Zeit liebevoll umsorgt.
Inspiriert durch die traditionelle Mutterpflege habe ich ein ganzheitliches Angebot kreiert für ein erholsames und entspanntes Wochenbett. Basierend auf den vier Grundprinzipien: Ruhe, Unterstützung, Ernährung und Self-Care.
Nach der Geburt komme ich zu Euch und unterstütze Euch in der wunderbaren, aufregenden aber auch verletzlichen Zeit des Wochenbetts. Dabei liegt mein Fokus auf dem körperlichen, emotionalen und seelischen Heilungsprozess der Mama.
Facts:
. Unverbindliches Kennenlerngespräch à 45 Minuten in meinem Beratungsatelier oder online
. Individuelles Wochenbett-Coaching à 75 Minuten
. Nahrhaftes Essen, dass ich frisch einkaufe und zubereite
. Eine weitere Hand für das Baby, wenn die Mama eine kurze Pause braucht
. Offenes Ohr für Fragen, Gedanken, Gefühle und Sorgen im Wochenbett
Optional:
. Yoni-Dampfbad zur Unterstützung der Rückbildung
. Reiki Behandlung zur Stärkung des Wohlbefindens
. Yoga Nidra zur Entspannung inkl. Audio-Aufnahme
. Kräuterbad und Nachruhzeit zur Heilung
. Rebozo-Massage und Closing the Bones Ritual zur Transformation
. Traumabegleitung
4 Besuche im Wochenbett zu je 4 Stunden
Investition: 1’440.- CHF
zzgl. Lebensmittelkosten
zzgl. Fahrspesen je nach Entfernung
Je nach Pflegezusatz und Versicherung wird ein Anteil übernommen.