workshops & kurse

In einer vertrauensvollen und gemütlichen Atmosphäre biete ich in Winterthur

regelmässig Workshops und Kurse an:

REIKI 1

Datum:  auf Anfrage

Uhrzeit: 

Ort: in Winterthur

FORMAT: Workshop

Weitere Informationen folgen in Kürze.

Investition: 

REIKI 2

Datum: auf Anfrage

Uhrzeit:

Ort: in Winterthur

FORMAT: Workshop

Weitere Informationen folgen in Kürze.

Investition: 

 

YOGA NIDRA WORKSHOP

Datum: Samstag I 12.02.2022

Uhrzeit: 14 Uhr bis 17 Uhr

Ort: FlowFabrik, Magazinstrasse 2, 8400 Winterthur

FORMAT: Workshop

Wünschst Du Dir mehr Wohlbefinden im Alltag? Mehr Entspannung im Familienleben und mehr Leichtigkeit im Job?

 

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die auf alten tantrischen Überlieferungen gründet. Diese Tiefenentspannungstechnik führt zum „Rückzug der Sinne“ und wirkt von innen heraus heilsam auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. 

 

 

Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch eine Kombination von verschiedenen Methoden hilft besser zu entspannen, Stress zu reduzieren und Ziele zu erreichen. Wer regelmässig Yoga Nidra praktiziert, verbessert seine Schlafqualität, ist gelassener im Alltag und fördert seine Intuition und Kreativität. 

 

 

Im Yoga Nidra Workshop erfährst Du, wie sich Yoga Nidra anfühlt inkl. Audio-Aufnahme und erhältst wertvolles Hintergrundwissen sowie Tipps und Tricks fürs üben zu Hause. 

 

Der Workshop ist für alle geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Es ist wichtig, dass die Teilnehmenden in der Lage sind, eine halbe Stunde bewegungslos liegen zu bleiben. 

 

 

MITNEHMEN: 

Bequeme Kleidung, Kuscheldecke und Notizbuch für persönliche Gedanken.

 

 

FÜR DIE TEILNEHMENDEN BEREIT:

Yogamatten, Handout & Audio-Aufnahme für zu Hause, Tee & Snacks

Investition:   90.- CHF

WOCHENBETT VORBEREITUNGSKURS

Datum: Samstag I Datum folgt

Uhrzeit: 

Ort: Herz an Herz, Paulstrasse 5, 8400 Winterthur

FORMAT: Workshop

Der Wochenbettkurs soll Dich liebevoll auf die sensible Zeit nach der Geburt vorbereiten.

 

Zusätzlich zu Deinen Individuellen Fragen sprechen wir, unter anderem, über folgende Themen:

 

. Bedeutung und Dauer des Wochenbetts

. Das Wochenbett bei uns und anderswo

. Vorbereitung des Wochenbetts schon in der Schwangerschaft

. Unterstützung organisieren – Netzwerk bilden

. Körperliche Veränderung im Wochenbett

. Ernährung im Wochenbett

. Bindung – Stillen, Tragen, Körperkontakt

. Partnerschaft und Geschwisterkinder

. Ruhe, Self-Care und Rituale

. Babyblues

 

Ich möchte Dich bestärken Dir diese Auszeit im Wochenbett zu nehmen und Dich im Kurs als Mama in den Fokus stellen.

Investition:   90.- CHF

FOLGESCHWANGERSCHAFT NACH VERLUST

Datum: Samstag I auf Anfrage

Uhrzeit: 10 Uhr bis 11.30 Uhr

Ort: Herz an Herz, Paulstrasse 5, 8400 Winterthur

FORMAT: Austausch

Die Schwangerschaft selbst ist eine sehr emotionale Zeit. Vor allem für Mamis, die bereits ein Kind verabschieden mussten, ist es ein grosses Auf und Ab der Gefühle. Angst, Trauer, Liebe, Freude, Glück, Panik – immer gefangen zwischen Hoffen und Bangen.

 

Diese Gruppe richtet sich an Mamis, die mit ihrem Folgewunder schwanger sind und sich gerne austauschen möchten. Sei es nach einer Fehlgeburt, nach einer stillen Geburt oder nach dem Tod vor, während oder nach der Geburt. 

 

Gemeinsam können wir über unsere Gefühle und Ängste sprechen und uns gegenseitig unterstützten. 

kostenlos

RÜCKBILDUNG NACH VERLUST

Datum: in Planung für 2022

Uhrzeit: 

Ort: 

FORMAT: Gruppenkurs

Weitere Informationen folgen in Kürze.

Investition: